Manfaat Buah Buahan Wajib Diketahui Oleh Para Pendaki

Buah merupakan salah satu makanan yang merupakan sumber vitamin, dan juga yang pastinya manfaat buah-buahan ini pun memang ada banyuak sekali. Ada banyak sekali berbagai macam jenis buah-buahan yang bisa kita konsumsi. Mulai dari apel, mangga, pisang, jeruk, alpukat, melon, jambu biji, anggur dan tentu saja masih ada banyak lagi berbagai macam jenis buah yang lainnya. Kita pun memang di anjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan supaya bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.  Selain itu juga, buah pun memang beragam sekali untuk masalah harganya. Untuk buah yang mahal sendiri biasanya memang dibanderol dengan harga yang cukup tinggi, terutama adalah buah-buahan yang memang berasal dari import.

Biasanya buah juga dikonsumsi setiap hari. Terutama sehabis makan, karena dengan mengkonsumsi buah juga bisa dijadikan sebagai makanan untuk pencuci mulut. Namun kini banyak orang yang memang sengaja mengkonsumsi buah untuk dijadikan sebagai salah satu makanan pendukung program diet yang sedang mereka jalani. Apalagi memang buah ini merupakan salah satu dari makanan 4 sehat dan juga 5 sempurna. Jadi memang disarankan untuk kita tetap rutin mengkonsumsi buah. Tak semua buah juga dibanderol dengan harga yang mahal dan menguras isi kantong. Banyak sekali berbagai macam jenis buah-buahan yang bisa kita dapatkan dengan harga yang terjangkau, dan tentu saja manfaat buah-buahan tersebut bisa juga kita rasakan. lihat juga manfaat buah mahoni

Manfaat buah untuk kesehatan

Lalu apasajakah berbagai macam manfaat buah-buahan tersebut. Berikut ini kami akan mengulas beberapa dari manfaat buah-buahan untuk kesehatan tubuh anda, silahkan simak beberapa info yang akan kami bagikan ini, diantaranya yaitu :

  1. Salah satu dari manfaat buah-buahan adalah bisa membantu untuk mencegah terjadinya sel-sel kanker yang ada didalam tubu. Bahkan ada beberapa jenis buah yang memang sengaja untuk dikonsumsi agar bisa membantu untuk mengobati kanker.
  2. Dengan mengkonsumsi buah-buahan pun bisa juga berfungsi untuk membantu memulihkan stamina kita, serta meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, tak heran kalau orang yang baru saja pulih biasanya disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan, agar stamina dan kesehatannya juga bisa segera kembali pulih. Pastinya anda juga saat akan menjenguk orang sakit, salah satu bawaan yang diberikan adalah buah-buahan.
  3. Manfaat buah-buahan yang selanjutnya adalah sebagai salah satu dari menu saat akan menjalani program diet. Bagi anda yang akan menjalani program diet, supaya bisa memiliki berat badan ideal yang sesuai dengan keinginan, mengkonsumsi buah-buahan merupakan salah satu menu yang memang sangat disarankan sekali.
  4. Mengkonsumsi buah-buahan secara rutin juga bisa membantu untuk menyehatkan jantung kita, dan mencegah terjadinya penyakit jantung kronis
  5. Kerusakan hati dan juga penyakit stroke pun bisa kita cegah dengan mengkonsumsi buah-buahan
  6. Bagi anda yang mengalami tekanan darah tinggi pun bisa juga mengkonsumsi buah-buahan untuk membantu menormalkan kembali tekanan darah didalam tubuh
  7. Manfaat buah-buahan yang tak kalah pentingnua adalah sebagai antioksidan pada tubuh. Agar tubuh kita juga bisa kebal dari berbagai macam serangan penyakit yang membahayakan.
  8. Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan juga nutrisi yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Sehingga dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan, tak hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat saja, namun tubuh pun menjadi lebih bugar dan berstamina dalam menjalani berbagai macam aktivitas atau kegiatan.

Namun walaupun manfaat buah-buahan ini sangat banyak sekali. Ternyata ada beberapa jenis buah-buahan yang memang tidak disarankan untuk dikonsumsi saat tertentu. Misalnya buah durian dan juga buah nanas, yang dilarang untuk dikonsumsi bagi wanita yang sedang hamil, atau bagi yang mengalami darah tinggi, sebaiknya juga untuk tidak mengkonsumsi buah durian, yang mengandung kadar alkohol sangat tinggi sekali.

Manfaat buah untuk kecantikan

Ternyata manfaat buah-buahan pun tak Cuma untuk menjaga kesehatan dan juga mencegah terjadinya berbagai macam jenis penyakit yang membahayakan. Namun manfaat buah-buahan untuk kecantikan pun ada banyak sekali. Berikut ini bisa anda simak mengenai info manfaat buah-buahan untuk kecantikan, diantaranya yaitu :

  1. Kulit menjadi bersinar dengan mengkonsumsi buah pisang. Karena buah pisang ini mengandung vitamin A, E dan juga B, yang bisa mencegah terjadinya penuaan dini. Anda bisa menggunakan masker dari buah pisang ini yang dicampurkan dengan madu, agar kulit wajah pun menjadi lebih bersinar lagi.
  2. Bagi anda yang memiliki wajah penuh dengan flek ataupun noda hitam karena bekas jerawat. Coba saja anda bisa menggunakan buah lemon. Kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah ini, membantu untuk menyamarkan flek ataupun noda hitam pada kulit wajah anda. Caranya juga sangat mudah sekali, campurkan tetesan dari air lemon dengan madu, setelah itu gunakan sebagai masker wajah.
  3. Manfaat buah-buahan untuk kecantikan yang selanjutnya adalah menghaluskan dan juga melembutkan kulit wajah anda. Yaitu dengan menggunakan masker dari buah alpukat, yang memang sangat baik sekali dalam menjaga kesehatan pada kulit wajah anda. dan sama halnya dengan manfaat buah belimbing.
  4. Ingin memiliki kulit wajah yang putih dan juga bersih, maka anda bisa menggunakan masker dari buah bengkuang. Kandungan vitamin E yang tinggi pada buah bengkuang ini, bisa membuat kulit wajah anda menjadi lebih bersih dan juga putih.
  5. Untuk anda yang memiliki jerawat membandel pada kulit wajah. Silahkan saja untuk mencoba menggunakan air perasan dari jeruk nipis yang dicampurkan dengan sedikit madu atau minyak zaitun. Bakteri atau kuman penyebab jerawat pun akan hilang dengan menggunakan masker dari jeruk nipis ini.
  6. Buah pepaya yang akan kan kandungan vitamin A, E dan C ini sangat baik sekali dalam menjaga kesehatan kulit wajah anda. Selain itu juga masker dari buah pepaya pun sangat baik untuk mencegah terjadinya radikal bebas.
  7. Supaya kulit wajah tidka rusak dan selalu sehat, anda bisa menggunakan masker dari buah strawberry, yang berfungsi untuk mencegah kerusakaan pada kulit wajah, terutama adalah karena terpaan sinar UV yang bisa membahayakan kesehatan kulit pada wajah.

Tentu saja masih banyak lagi berbagai macam manfaat buah-buahan yang lainnya. Baik itu manfaat bagi kesehatan tubuh kita ataupun manfaat bagi kecantikan. Oleh karena itu, mulai saat ini anda pun jangan malas untuk mengkonsumsi buah-buahan. Selain rasanya yang memang enak dan juga segar, manfaat buah-buahan ini pun ada banyak sekali. Tak hanya itu saja, buah-buahan pun harganya beragam, dan harus anda melulu membeli atau mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki harga mahal. Beberapa macam buah-buahan yang harganya terjangkau dan memiliki banyak sekali manfaat diantaranya yaitu :

  • Buah pisang
  • Buah jeruk
  • Buah semangka
  • Buah alpukat
  • Buah belimbing
  • Buah melon
  • dll.

Sumber www.wandarafania.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *