Langkah Tepat Detoksifikasi untuk Mengatasi Kecanduan Alkohol

Kecanduan alcohol merupakan masalah yang harus segera diatasi, Karena jika masalah tersebut dibiarkan begitu saja bahkan berkelanjutan, yang terjadi adalah tubuh akan melemah dan mudah terserang penyakit, bahkan hingga menyebabkan kematian. Mengatasi kecanduan alkohol dengan cara detoksifikasi alkohol yaitu menghilangkan racun yang menumpuk di dalam tubuh, harus ditunjang dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dengan cara menghindari konsumsi minuman beralkohol. Detoksifikasi akan berjalan sesuai dengan yang diharapkan serta dengan hasil memuaskan apabila di lakukan melalui kesadaran pecandu itu sendiri yang benar-benar ingin menghilangkan kecanduannya. Jika kesadaran tersebut sudah tumbuh, maka porses detoksifikasi dilakukan dengan mengganti cairan tubuh rehidrasi, dan pada proses ini air akan merontokan racun-racun atau toksin kotor di dalam tubuh. ( smart detox )

Cara detoksifikasi alkohol dengan cara yang tepat dapat anda mulai dengan perbanyak konsumsi air putih untuk membersihkan racun alkohol, seorang pecandu harus menambah konsumsi air putih sebanyak 2 hingga 3 liter per harinya. Dengan tujuan sel-sel di dalam tubuh dapat tercukupi cairannya, sehingga sel-sel tersebut dapat berfungsi dengan baik, selain itu racun-racun termasuk sisa alkohol pun akan terbuang dari dalam tubuh.
Langkah kedua adalah konsumsi sayuran dan buah segar yang kaya akan kandungan serat, seperti jus buah bit yang memiliki khasiat untuk membersihkan hati, sedangkan jus wortel dapat meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Agar detoksifikasi alkohol mendapatkan hasil yang maksimal, anda dapat menunjang proses tersebut dengan konsumsi gabungan jus buah bit, wortel dan apel, karena kombinasi minuman sehat tersebut mampu memurnikan tubuh dari racun-racun yang menumpuk.

Langkah ketiga adalah detoksifikasi alkohol yang anda lakukan sebaiknya turut diikuti juga dengan konsultasi dokter, agar anda melakukan detox secara tepat dan tidak merusak organ di dalam tubuh. Anda dapat berkonsultasi pada ahli medis mengenai suplemen herbal dan jenis vitamin yang dapat dikonsumsi untuk menunjang proses pengeluaran toksin dan sisa-sisa alkohol dari dalam tubuh.

Langkah terakhir adalah melakukan olahraga secara rutin dan teratur, proses detoksifikasi alkohol yang dilakukan bisa saja menimbulkan depresi atau stress terutama bagi anda pemula dan yang belum terbiasa dengan metode detox. Olahraga merupakan cara ampuh yang dapat mengusir rasa stress tersebut, dan olahraga yang dapat mengontrol emosi adalah yoga, senam dan lainnya. Olahraga semacam itu dapat mengeluarkan keringat dan tentu saja racun di dalam tubuh dapat keluar melalui keringat dari teraturnya aktifitas olahraga yang dilakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *